故事发生在临海小镇鸟羽，高三学生永田翔太过着平淡无奇的生活。某个夏日黄昏，他在海边礁石区救起了一位昏迷的少女——濑户环奈。环奈苏醒后，翔太惊讶地发现她的双腿在接触海水后会变成鱼尾，原来她来自海底的瀬户族，是守护这片海域数百年的古老种族。按照族规，被陆地人类看到真身的族人必须与对方结为伴侣，否则双方都将面临诅咒。
为了保护翔太，环奈决定留在陆地上与他假扮情侣，同时隐藏自己的真实身份。她必须在每个月圆之夜返回海中接受族长的检查，证明她仍遵守着与海洋的契约。在学校里，环奈的纯真性格和超凡美貌很快成为焦点，这让一直暗恋翔太的同班同学美咲心生嫉妒。与此同时，瀬户族的守护者龙司也来到陆地，他既是环奈的青梅竹马，也是她在海底时的未婚夫。
随着相处时间的增加，翔太和环奈之间逐渐产生了真挚的感情。环奈开始向往人类世界的自由与多彩，翔太则被这个神秘少女的纯粹与坚韧深深吸引。然而，瀬户族面临着严重的危机——由于人类对海洋的污染，族人赖以生存的圣泉正在枯竭。族长派出龙司，目的就是要接环奈回去完成族中的救赎仪式，只有族长血脉的纯正后裔才能重新唤醒圣泉。
翔太得知真相后陷入痛苦的抉择：如果让环奈回去，她将永远失去变回人类的机会，被困在海底世界；如果留下她，整个瀬户族将面临灭绝。就在这时，美咲无意中发现了环奈的秘密，并在嫉妒心驱使下将照片发到了网上，引发了媒体和科学界的轰动。瀬户族的存在被曝光，引来了各方势力的觊觎，环奈的处境变得危险起来。
影片高潮部分，翔太冒着生命危险潜入深海，希望找到能让环奈既保留人类形态又能拯救族群的方法。在海底神殿中，他发现了一个古老的传说：如果有陆地人类愿意用自己的生命换取海洋的净化，诅咒就会解除。就在翔太准备牺牲自己时，环奈及时赶到，她选择了第三条路——不是牺牲任何一方，而是团结两个世界的力量共同对抗污染。在环奈的感召下，人类和瀬户族开始携手清理海洋，这份真诚的努力最终奇迹般地唤醒了圣泉。
结局充满希望又略带忧伤。环奈获得了自由往来于两个世界的能力，但她必须承担起连接人界与海域的使者职责。翔太则成为了海洋保护组织的志愿者，用实际行动守护着他们的爱情誓言。影片最后一幕，两人在夕阳下的海边相拥，环奈轻声说："我们的故事，才刚刚开始。"镜头缓缓拉远，海天一色的壮丽景象中，观众看到的不仅是一段爱情的延续，更是人与自然和谐共处的美好愿景。
平凡高中生永田翔太在鸟羽海滩偶然救起昏迷的少女濑户环奈，目睹她的双腿在海水中化作鱼尾的神奇一幕。环奈道出自己的身份与族规，两人被迫开始了假扮情侣的生活。清晨的海边，阳光透过波浪洒在两人身上，命运的齿轮就此转动。
环奈入学成为翔太的同班同学，她对人类世界的一切都充满好奇。从第一次品尝章鱼烧时的惊喜表情，到体育课上意外展现的超常水性，环奈的纯真吸引了所有人的目光。美咲察觉到翔太对环奈的特殊态度，内心的嫉妒开始萌芽。夜晚，环奈站在翔太家的阳台上眺望大海，眼中流露出对海底家园的思念。
月圆之夜，环奈回到海底接受族长的检查。瀬户族的守护者龙司出现，他儒雅的外表下隐藏着对环奈深沉的爱意。通过回忆，观众看到了环奈与龙司从小一起长大的画面——他们曾在珊瑚礁中追逐嬉戏，共同守护族中的圣泉。族长向环奈施压，要求她尽快回归完成传承仪式，因为圣泉正在衰竭，整个种族面临灭顶之灾。
学校组织海边野营，翔太和环奈在篝火旁促膝长谈。环奈讲述瀬户族的历史与使命，翔太则分享自己平凡却温暖的成长经历。两人意识到，那份假扮的感情已经悄然转变为真心。龙司以转学生身份来到翔太的学校，他的出现让这段关系变得复杂。在一次冲突中，翔太为保护环奈受伤，环奈流下的眼泪化作珍珠散落，这是瀬户族人动真情的证明。
美咲偷拍到环奈在游泳池边变身的照片，愤怒与嫉妒让她失去理智，将照片上传到社交网络。消息迅速发酵，媒体和科研机构蜂拥而至鸟羽小镇。环奈的处境变得危险，翔太带她躲进山中的废弃神社。夜幕中，两人相拥取暖，环奈决定离开陆地以保护翔太，但翔太紧紧握住她的手："我不会让你一个人面对这一切。"
族长派出使者向翔太传达最后通牒：如果环奈不在七日内回归，诅咒将同时降临两人。龙司找到翔太，以决斗的方式争夺环奈。在潜水训练场的较量中，龙司展现出远超人类的力量，但翔太的坚持打动了他。龙司道出实情——圣泉枯竭已到临界点，环奈是唯一的希望。翔太陷入痛苦的两难境地，他知道无论哪个选择都将带来无法弥补的伤痛。
翔太潜入深海寻找破解诅咒的方法，在海底神殿中发现了关于"生命交换"的古老铭文。就在他准备牺牲自己时，环奈及时赶到。她拒绝了这种牺牲，而是召集了人类志愿者和瀬户族一同清理海洋污染。在所有人的努力下，圣泉奇迹般地重新涌动，诅咒也随之解除。环奈获得了自由往来两界的能力，她和翔太相约，无论身在何处都会守护彼此。影片在海天交界的夕阳下落幕，两人的牵手剪影象征着跨越种族的爱与希望。
本片提供多种清晰度选择：HD高清版适合移动设备观看，蓝光1080P版呈现细腻的海洋质感与人物细节，4K超清版完美还原河濑直美导演的影像美学。所有版本均配备精校日语中字，准确传达原文情感层次。导演剪辑版增加了12分钟海底世界观的深度呈现，推荐影迷收藏。字幕由专业团队翻译，充分尊重日本文化语境，力求信达雅三者兼顾。
本片适合所有年龄段观众观看，特别推荐给喜爱奇幻爱情、日式美学、环保议题的观众。影片没有过度的商业包装，保持了艺术电影的克制与深度，同时又有足够的戏剧张力吸引大众观众。青少年观众可以从中学习关于承诺、成长与环境保护的宝贵价值观；成年观众则能在细腻的情感刻画中找到共鸣。注意：部分深海场景可能引起幽闭恐惧症观众的不适，建议酌情观看。
本片为独立作品，无需补课任何前作。但如果你看过河濑直美导演的《光》《澄沙之味》等作品，会更容易理解本片对自然光影的运用哲学。坂元裕二编剧的经典剧集《四重奏》《坡道上的家》中关于女性内心世界的细腻描写，在本片环奈的角色塑造中也有所体现。久石让为本片创作的配乐延续了宫崎骏动画的温暖基调，音乐爱好者不容错过原声专辑。
本片于2025年4月12日在日本本土上映，5月20日登陆中国院线，8月15日正式上线流媒体平台。目前提供的是完整院线版，导演剪辑版将于2026年1月8日独家上线。影片在多伦多国际电影节首映时获得观众选择奖提名，目前豆瓣评分8.9分，IMDB评分8.2分。片方计划于2026年2月14日情人节推出4K修复收藏版蓝光碟，附赠长达90分钟的幕后纪录片与主创访谈。
